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冬季进补吃人参一克足以
冬季进补吃人参 一克足以人参是大补之品，是中药上宝贵的药材之一，冬季是最佳的进补时节，合理的吃些人参对身体健康大有益处，下面我们就为大家介绍人参的四大养生功效。中医上讲人参是“百草之王”，多生长于昼夜温差小的海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木......[详细]
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改善睡眠坏习惯失眠从此不再来
改善睡眠坏习惯 失眠从此不再来失眠的痛苦是没法诉说的，严重的长期的失眠会降低身体抵抗力，会引发身体多重疾病的发生，还会影响身体的内分泌失调。睡前做哪些事情会影响你的睡眠质量呢？我们应该做哪些改善可以美梦睡到天亮呢？下面我们就为大家介绍几种生活小习惯，来改善......[详细]
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白芍的功效和作用白芍的药膳怎么做
白芍的功效和作用 白芍的药膳怎么做一、白芍有哪些功效白芍的功效白芍主要有治肝益脾，止痛养血等等功效，对人体有很大的帮助。对心血管系统有明显的作用，可以扩张冠状动脉，可以降低血压等等。对于保护肝脏的作用，对肝阴不足，肝阳上亢，经常头晕眼花，耳鸣，四肢麻木的患......[详细]
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吃什么零食让女人更健康
吃什么零食让女人更健康?零食的这个“零”字，我们不妨从三个方面去理解：花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。如低糖、低脂肪、低胆固醇、低卡里路、不含化学添加剂的绿色健康食品，就能在享受快乐的同时获取营养。酸奶奶类中含......[详细]
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低颅压综合征更易盯上宅人族
“低颅压综合征”更易盯上宅人族头痛如今已经成了年轻朋友常见的一个症状，有些女性朋友长期节食减肥，有些朋友经常宅在家里，这些朋友经常会出现头痛的情况，尤其是一站起来的时候尤为明显，专家介绍，引发这种头痛的根源可能是“低颅压综合征”。典型症状：站着很头痛躺下......[详细]
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关节炎会不会导致肌肉萎缩关节炎的分类与诊
关节炎会不会导致肌肉萎缩 关节炎的分类与诊断是怎样的呢一、关节炎会不会导致肌肉萎缩1：风湿性关节炎可引发肾病，风湿关节炎出现肾功能障碍，多与长期使用抗风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，......[详细]
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腹肌怎么练才好锻炼腹肌的好处是什么
腹肌怎么练才好 锻炼腹肌的好处是什么一、腹肌怎么练的效果才好仰卧起坐：主要锻炼上腹部肌肉。上体缓慢抬起，收腹，头尽量向双膝靠近，后仰还原时，背部触板面。对有锻炼基础的人，最好在斜板和腹肌架上做，可充分后仰，增加收腹的难度。举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。身......[详细]
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腰酸痛的治疗方法有哪些教你一些小技巧缓解
腰酸痛的治疗方法有哪些 教你一些小技巧缓解腰酸痛一、腰酸痛的治疗方法有哪些腰垫腰垫有效帮助我们维持正确的坐姿，以减轻坐着时腰部承受的压力。腰部的长度、弯度以及座位的设计，都是我们选择一个合适腰垫的考虑因素。充气式腰垫的特点是腰垫可充和放气而改变厚度，以适应......[详细]