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倒着走并非人人适合方法不对反而伤身
倒着走并非人人适合方法不对反而伤身清晨的公园、热闹的广场上，经常能看到一些倒走健身的人，他们有些边走边拍打双手舒展筋骨，有些走走停停踢腿拉筋。倒着走改变了平时一成不变的走路方式，使得参与运动的肌肉在用力习惯和顺序上发生改变，可锻炼小脑功能，提高平衡性和协......[详细]
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肌肉放松运动有哪些怎么做可以放松肌肉
肌肉放松运动有哪些 怎么做可以放松肌肉平时大家坐在办公室里面不怎么运动，对自己的身体健康就会造成很大影响，肌肉也会经常处于紧绷状态，大家应该学会放松自己身体肌肉，这样可以减轻疲惫感觉，也可以让自己的身体变得更加健康，下面给大家介绍一下肌肉放松运动有哪些，想......[详细]
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吃中药最好别放糖药品和调料也有搭配禁忌
吃中药最好别放糖！药品和调料也有搭配禁忌油盐酱醋糖等作料是我们日常生活中必不可少的调味品，但这些调味品也会影响药物疗效，建议正在服药的患者尽量避免作料降低药效。吃降脂药别用动物油动物油主要是猪油、羊油、鸡油等，食用后会增加体内脂肪贮存，降低降血脂药物的功......[详细]
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笔管条直的坐姿最自信
笔管条直的坐姿最自信在学校，喜欢“扮酷”的孩子们习惯懒散地坐在位子上，坐姿是各种各样，其实，笔管条直的坐姿最自信。要么趴在桌子上，要么半弓着腰。而且他们只要求自己的学习成绩达到中等即可。只有那些坐在前排腰杆挺得笔直的“书呆子”才会认真听讲。根据最新的一项......[详细]
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冬泳注意事项冬泳的好处
冬泳注意事项,冬泳的好处一、什么是冬泳冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区:气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳......[详细]
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补血十状元黑枣也是补血佼佼者
补血十状元 黑枣也是补血佼佼者血液是身体必需的物质之一，没有了血液的滋养我们就会失去健康，甚至失去性命，所以我们要学会补血，尤其对女性朋友朋友来说，补血更为重要，只有气血充足，女性才能健康，才能拥有美丽的容颜，那么女性该如何补血呢?下面为大家介绍补血十状元......[详细]
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冬至时节多吃坚果御寒又防病
冬至时节多吃坚果御寒又防病本月21号我们迎来了冬至节气，冬至时节是最佳的养生时节，那么冬至节气我们该如何健康养生呢?日常饮食要注意哪些事项呢?下面我们就来听听专家的介绍。专家提醒，从养生学上讲，冬至是养生的大好时机，公众在饮食养生方面要注意“三多两少”，即多吃......[详细]
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补充氨基酸最好的方法是食补
补充氨基酸最好的方法是食补氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本物质，也是不可缺少的营养成分之一。中医指出，补充氨基酸最好的方法是食补。已知的基本氨基酸有20种，其中赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸这8种氨基酸，人......[详细]
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宝宝长痱子了怎么办育儿
宝宝长痱子了怎么办？育儿夏季天气潮湿闷热，宝宝很容易长痱子，那么宝宝长痱子了怎么办？本文就是中医关于宝宝长痱子十个应对方法的介绍，具体的方法请接着往下看：1.室内空气流通，以使室内温度凉爽。2.洗衣物：衣服要宽大、干燥，避免穿化纤内衣。3.时保证每日用温水洗浴2～......[详细]