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辨别丹参滴丸真假的方法
辨别丹参滴丸真假的方法说到丹参滴丸这种药，不少人都有着一定的了解，是当今食用比较广泛，效果比较好的一种治疗心脏的药物，是经过现代高科技对丹参的研发后，从中提取重要的成分与适量的三七有效成分相互结合制成的丹参滴丸，是传统的中医理论与现代高科技医学的技术结晶......[详细]
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老人练习太极拳有好处太极健身注意几点
老人练习太极拳有好处太极健身注意几点太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动，练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢?下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处和要点。练习太极拳的好处一.太极拳的修身作用习练太极不仅强身健......[详细]
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白领一族过劳死高危人群学会四招巧避免
白领一族过劳死高危人群 学会四招巧避免白领一族每天工作量大，工作压力大，房贷车贷，精神压力大，为了生计拼命地赚钱，所以白领一族是过劳死的高危人群，身体健康是革命的本钱，那么白领一族该如何缓解亚健康，拒绝过劳死呢?重视早餐一日之计在于晨，为了提醒白领们预防过......[详细]
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运动损伤的预防方法有哪些运动损伤有哪些类
运动损伤的预防方法有哪些 运动损伤有哪些类型一、怎么预防运动损伤1.整理活动。整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活......[详细]
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六招防癌晒对太阳有效预防皮肤癌
六招防癌 晒对太阳有效预防皮肤癌癌症是侵袭人类健康的一大顽疾，如今很多人已经到了谈癌色变的状态，所以癌症的预防成了大家最关心的一个话题，那么我们该该如何防癌抗癌呢?下面就为大家介绍日常生活中的防癌六高招。1、晒对太阳，护好皮肤晒太阳对身体有益，但也要晒得对。......[详细]
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春捂秋冻不生杂病初春为何要捂一捂
春捂秋冻不生杂病 初春为何要捂一捂俗话说，春捂秋冻，不生杂病，意思大家也都了解，也就是说春季的时候我们不要做过的脱下厚重的棉服，要捂一捂，这样才能利于身体的健康。那么春季为什么要捂呢?春捂要持续多长的时间呢?下面我们为大家说说春捂的常识，一起来了解一下!春捂秋......[详细]
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晨跑吃根香蕉避免运动性低血糖
晨跑吃根香蕉 避免“运动性低血糖”很多人都喜欢晨跑这种锻炼方法，空腹锻炼会导致头晕眼花，那么晨跑之前吃点什么最合适呢?对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪......[详细]
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运动后如何放松肌肉教你10个拉伸动作
运动后如何放松肌肉 教你10个拉伸动作一、运动后放松肌肉的动作1、小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感......[详细]
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教你眼部刮痧手法正确在眼部刮痧效果好
教你眼部刮痧手法 正确在眼部刮痧效果好一、眼部如何刮痧准备工具传统的刮痧只是刮背部，而美容刮痧却不尽相同，使用的工具也更讲究：外形有点像小梳子的刮痧板是由高原水牛角制成的。眼部刮痧的美容师们都是经过严格培训的，做美容刮痧时，要配以从植物、药材中提炼出来、功......[详细]
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春季饮食红色护心白色润肺
春季饮食 红色护心白色润肺告别了寒冷的冬季，迎来了温暖的春季，很多人会问了，春季该如何养生呢?该如何保养健康呢?专家介绍，春季天气变化多端，容易出现一些疾病的烦恼，我们可以适当的食用一些红色与白色的食物。护心好帮手：红色食物春季气温忽高忽低，气压变化大，气候......[详细]