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缓解失眠的药膳方摆脱失眠困扰
缓解失眠的药膳方 摆脱失眠困扰失眠是常见的一种情况，那么如何缓解失眠呢?很多人会服用an眠药来改善失眠，专家介绍，这种做法很不安全，而且会产生依赖性，甚至会导致死亡。药物调理失眠不是最佳的选择，下面们为大家介绍一下缓解失眠的药膳方。调理失眠切勿依靠药物针对失眠......[详细]
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春回大地老年人应该如何养生
春回大地 老年人应该如何养生？俗话说一年之计在于春，春季要做好养生计划。那么老年人在春季应该如何养生呢?春季乍暖还寒，气温多变，老年人生理功能减退，对气候变化的适应能力较差，稍不注意，便会旧病复发或诱发新病。因此，在春季，老年人要多注意养生防病，愉悦身心。......[详细]
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健康推荐胃部养护的最佳时间
健康推荐：胃部养护的最佳时间冬季是胃病的高发期，同样冬季也是养胃的最佳时节，那么冬季我们该如何养护胃部的健康呢?下面小编就为大家介绍冬季养胃最佳时间表，千万不要错过呀。7:00喝杯温开水早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是......[详细]
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打呼噜治疗小窍门睡觉打呼噜是怎么回事
打呼噜治疗小窍门睡觉打呼噜是怎么回事一、晚上睡觉会打呼噜呢上呼吸道壬何解剖部位的狭窄或堵塞，都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停。(一)真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤；鼻咽炎，腺样体肥大，鼻咽部......[详细]
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红枣女性养生好食材补中益气养血安神
红枣女性养生好食材 补中益气养血安神红枣，又名大枣，是我们经常食用的一种水果，也可以做干果食用，我们都知道大枣是女性朋友的保健品，可以起到补血养血，延缓衰老等功效。现在正是大枣大量上市的时节，下面我们就带大家一起来了解一下大枣的食疗功效。大枣最突出的特点是......[详细]
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煲汤时间超过两小时可致营养成分流失
煲汤时间超过两小时可致营养成分流失众所周知，两广人喜欢喝“老火靓汤”，其特点是用文火长时间熬制。许多人都认为，煲汤时间应在3个小时以上、甚至时间越长越好。可营养专家却不认同这样的观点。煲汤1.5～2个小时为宜专家认为，煲汤时间不宜太久，时间在1.5～2个小时为宜，这......[详细]
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备孕前的六大隐患降低受孕指数育儿
备孕前的六大隐患 降低受孕指数育儿对于传统的中国人来说，生儿育女是夫妻的任务，想要怀孕我们就要为精子与卵子提供一个舒适的生存环境，否则会让你的幸孕之路漫漫无期，下面就为大家介绍备孕前的六大健康隐患，一定要避免呀!隐患1：生育年龄减分指数：30分。30岁后，生育能力......[详细]
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川芎的功效与作用川芎作用
川芎的功效与作用,川芎作用一、川芎功效川芎，是一种中药植物，常用于活血行气，祛风止痛，主要栽培于四川、云南、贵州、广西、湖北等地。川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶;又入血分，下行可达血海。活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症;祛风止痛，效用甚......[详细]
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有助于睡眠的瑜伽有哪些睡前几个瑜伽动作介
有助于睡眠的瑜伽有哪些 睡前几个瑜伽动作介绍一、睡前瑜伽几招式促进睡眠第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的......[详细]
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冬季养阴润肺补肝肾推荐四款进补药膳
冬季养阴润肺补肝肾 推荐四款进补药膳冬季要进补，但是进补也是有重点的，冬季进补要以养阴补肾润肺为重点，说道滋阴补肾也是很多人关心的话题，那么冬季该如何做到养阴润肺补肝肾呢?下面中医就为大家介绍四款进补食疗方!百合栗子羹材料：鲜百合100克，栗子（去壳）150克，山药......[详细]