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肌肉放松运动有哪些怎么做可以放松肌肉
肌肉放松运动有哪些 怎么做可以放松肌肉平时大家坐在办公室里面不怎么运动，对自己的身体健康就会造成很大影响，肌肉也会经常处于紧绷状态，大家应该学会放松自己身体肌肉，这样可以减轻疲惫感觉，也可以让自己的身体变得更加健康，下面给大家介绍一下肌肉放松运动有哪些，想......[详细]
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笔管条直的坐姿最自信
笔管条直的坐姿最自信在学校，喜欢“扮酷”的孩子们习惯懒散地坐在位子上，坐姿是各种各样，其实，笔管条直的坐姿最自信。要么趴在桌子上，要么半弓着腰。而且他们只要求自己的学习成绩达到中等即可。只有那些坐在前排腰杆挺得笔直的“书呆子”才会认真听讲。根据最新的一项......[详细]
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冬泳注意事项冬泳的好处
冬泳注意事项,冬泳的好处一、什么是冬泳冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区:气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳......[详细]
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冬至时节多吃坚果御寒又防病
冬至时节多吃坚果御寒又防病本月21号我们迎来了冬至节气，冬至时节是最佳的养生时节，那么冬至节气我们该如何健康养生呢?日常饮食要注意哪些事项呢?下面我们就来听听专家的介绍。专家提醒，从养生学上讲，冬至是养生的大好时机，公众在饮食养生方面要注意“三多两少”，即多吃......[详细]
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补血十状元黑枣也是补血佼佼者
补血十状元 黑枣也是补血佼佼者血液是身体必需的物质之一，没有了血液的滋养我们就会失去健康，甚至失去性命，所以我们要学会补血，尤其对女性朋友朋友来说，补血更为重要，只有气血充足，女性才能健康，才能拥有美丽的容颜，那么女性该如何补血呢?下面为大家介绍补血十状元......[详细]
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补充氨基酸最好的方法是食补
补充氨基酸最好的方法是食补氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本物质，也是不可缺少的营养成分之一。中医指出，补充氨基酸最好的方法是食补。已知的基本氨基酸有20种，其中赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸这8种氨基酸，人......[详细]
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宝宝长痱子了怎么办育儿
宝宝长痱子了怎么办？育儿夏季天气潮湿闷热，宝宝很容易长痱子，那么宝宝长痱子了怎么办？本文就是中医关于宝宝长痱子十个应对方法的介绍，具体的方法请接着往下看：1.室内空气流通，以使室内温度凉爽。2.洗衣物：衣服要宽大、干燥，避免穿化纤内衣。3.时保证每日用温水洗浴2～......[详细]
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白茯苓的功效与作用及食用方法白茯苓可以祛
白茯苓的功效与作用及食用方法 白茯苓可以祛斑么一、白茯苓功效作用在不少关于中药的书籍中，都有白茯苓功效的介绍。据古人和现代科技的研究发现，白茯苓具有以下的功效和作用。1、用于脾虚泄泻。白茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用白茯苓有标......[详细]
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儿童慢性胃炎的饮食调理育儿
儿童慢性胃炎的饮食调理育儿儿童时期是生长发育的高峰，更需要如牛奶、炖蛋、鱼、豆制品、面条、粥、新鲜蔬菜、水果等营养丰富的食物。另外可以吃一些对胃消化功能有帮助的食品，如山药、扁豆、莲子、猪肚等。下列几种饮食疗法适合儿童应用：1.白萝卜500g，蜂蜜150g。将萝卜切丁......[详细]
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漫谈毛主席梳头养生的奥秘
漫谈：毛主席梳头养生的奥秘梳头恐怕是大家天天都在做的自我整理工作，不但能美化外表，还有很好的保健功能。梳头后最直接的感受就是头脑清晰，全身轻松。下面就为大家介绍梳头养生的奥秘。主席钟爱梳头养生据《毛泽东遗物的故事》记载，“毛泽东喜欢梳头”。1945年，毛泽东患......[详细]