-
每日搓脚心补肾又壮阳男性保健
每日搓脚心 补肾又壮阳男性保健男性最害怕肾虚，所以男性朋友经常会吃一些补肾壮阳的保健品，其实运动时补肾的做好方式，下面就为男性介绍具有补肾功效的小运动，一起来了解一下吧!一、每日搓脚心：将两手对掌搓热后，以档案库手擦右脚心，以右手擦右脚心的方式，每天早晚各......[详细]
-
每天早醒1至2小时或为抑郁症早期信号
每天早醒1至2小时或为抑郁症早期信号东方网3月21日消息：据《新闻晨报》报道，今天是世界睡眠日，由解放日报报业集团与上海市卫生局联合主办的第三届解放健康讲坛昨天开讲。本届健康讲坛的主题是“让几亿人找回久违的酣眠”。35至55岁失眠发病率最高，失眠最“青睐”脑力劳动者......[详细]
-
每天睡眠少于6小时易患癌
每天睡眠少于6小时易患癌?睡眠和癌症有必然的联系吗?最近有微博指出睡眠少于6小时的情况是可能增加癌症的风险的，真是这样的吗?下面一起来看看专家是怎么样分析的吧。每天睡眠少于6小时易患癌?酒喝多了，容易得肝癌;高蛋白食物吃多了，易得消化道类癌症;经常性睡眠不足6小时，也......[详细]
-
每天睡个养心觉身心更健康
每天睡个养心觉 身心更健康每天睡个“子午觉”对心脏的保养是非常重要的。子时是指晚11点至凌晨1点，从中医理论来讲，这个时间段是“肝经循行时间”，如果肝功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状，所以白领们一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，......[详细]
-
每天自我按摩腰部可防肾虚
每天自我按摩腰部可防肾虚常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。每天自我按摩腰部两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左......[详细]
-
每天最好吃5种以上蔬菜
每天最好吃5种以上蔬菜蔬菜是每日必需的食物，我们几乎每天都会食用，那每天吃多少才算够呢?中医指出，每天最好吃5种以上蔬菜，尤其是平时不常吃的蔬菜，要想着偶尔吃一次。每天的膳食要讲究平衡，每天吃的蔬菜也要讲究平衡。绿色蔬菜应当在总的蔬菜消费中占一半，也就是说，......[详细]
-
每天蹲一蹲能预防疾病
每天蹲一蹲能预防疾病中医指出，每天蹲一蹲能预防疾病，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势，下蹲深浅程度要因人而异不可强求。医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。蹲着可以使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压，......[详细]
-
每天都洗头会伤害头发吗
每天都洗头会伤害头发吗？正常人每平方厘米头皮组织中分布着144-192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。头发清洗后，过4个小时，油脂就会重新布满发丝，令头发显现自然的光泽和弹性。不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺......[详细]
-
每天练习弹指功可以保暖
每天练习“弹指功”可以保暖天气逐渐转凉，那么应该如何保暖呢?其实，每天练习“弹指功”可以保暖，尤其是血液循环不畅的女性作用更大。手指的背面连接着阳经、掌心一面连接着阴经，因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。天气较冷时，指端很容易因受凉而导致血管收缩，血流不畅，......[详细]
-
每天蹲马步15分钟可促进勃起功能男性保健
每天蹲马步15分钟可促进勃起功能男性保健前列腺炎时常下蹲能减轻身体对前列腺的压迫，从而改善前列腺的血液循环。如能采取蹲式排尿法，对前列腺炎患者的排尿困难很有裨益。痔疮及膀胱癌德国调查发现，常采用蹲姿工作的建筑装修工人痔疮发病率要比一般人低五成。另有资料表明......[详细]