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仙鹤草根芽的功效与作用
仙鹤草根芽的功效与作用仙鹤草根芽是一种很常见的中药，也是一种十分重要的药材，我们需要重视起来。仙鹤草根芽在使用的时候可以搭配其他的药物，我们需要根据自己的身体情况适当的服用。下面我们来看一下中药仙鹤草根芽的功效与作用主要有哪些。【别名】狼牙草根芽（《中草......[详细]
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扎马步5分钟等于半小时全身按摩养生
扎马步5分钟等于半小时全身按摩养生办公室一族扎几分钟马步，相当于做了半个小时的全身按摩。尤其是中年白领，每天扎扎马步还能预防心脑血管病的发生。扎马步可以改变肌肉空间和肌肉组群，还可以对椎间盘突出等有辅助治疗作用。扎马步时腹式呼吸，可以对内脏以及所处的经络进......[详细]
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体育课的热身运动主要有哪些呢
体育课的热身运动主要有哪些呢？通常在进行剧烈活动之前都应该要做好充足的热身运动，做热身运动不仅仅能够保护好身体各个器官的健康，并且对于由于剧烈活动好玩而出现的各种不适也会有很好的缓解作用，平时热身运动的项目有很多种，今天小编来介绍一些比较常见的在体育课上......[详细]
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治睡觉磨牙的方法睡觉磨牙的原因
治睡觉磨牙的方法 睡觉磨牙的原因一、治疗夜间磨牙的几个方法1、减轻大脑兴奋治疗睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。2、睡觉磨牙心理治疗确实有......[详细]
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如何瘦掉腿上的肌肉？
如何瘦掉腿上的肌肉？作为一名女性都希望自己拥有修长的双腿，这样在夏天穿短裤或者短裙的时候会显得特别美观，但是有很多的女性因为在平时的时候没有注意饮食的调理将会导致他们出现肌肉型小腿，肌肉型小腿，它是一种最难减肥的小腿，因为肌肉型小腿里面有大块的肌肉摸起来......[详细]
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如何瘦掉腰部两侧的赘肉？
如何瘦掉腰部两侧的赘肉？相信有很多在减肥的女性都知道，不上的赘肉是非常男人减掉的，腰部如果过于粗壮，很容易给人虎腰熊背的感觉，有很多的女性因为腰部赘肉比较多感觉非常烦恼，小肚腩不仅仅成为大多数人健康的隐患，同时也会影响他们的正常美观，今天小编就为大家介绍......[详细]
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如何用艾灸做卵巢保养
如何用艾灸做卵巢保养艾灸是一种古法保养的方法，很多年轻的女性都比较喜欢使用艾灸的方法来进行保养。尤其是很多的女性会选择使用艾灸的方法来保养卵巢，从而使自己远离衰老。但是由于很多地方艾灸不是很普及，所以对于艾灸是怎么做卵巢保养的不是很清楚。下面就来给大家介......[详细]
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如何瘦小肚子更有效？
如何瘦小肚子更有效？肚子上是最容易堆积肥肉的地方，尤其是平时需要长期久坐，缺乏运动的人更应该注意，而瘦肚子，可以坚持做仰卧起坐、俯卧撑或者仰卧举腿的这些运动方式瘦肚子。1、仰卧起坐仰卧起坐有很多种的，今天我们讲的主要是腹部，那就要选择可以锻炼腹部的那种，注......[详细]
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如何用蜂蜜美白祛斑才好-
如何用蜂蜜美白祛斑才好?现在能够起到美白祛斑作用的护肤品还是有很多的，不过不管是购买的护肤品还是面膜，都会存在一些有害物质在里面，如果使用起来不太放心，或是觉得价格太高，完全可以自己来制作的，像蜂蜜就具有很多的美容护肤功效，而且效果还很好，那么如何用蜂蜜美......[详细]