#新作者扶植计划 第二期#

在娱乐圈，艺人，尤其是年轻艺人，体重，一直是他们非常在意的。不单单是女艺人，男艺人减肥成功之后，他们的颜值和气质，也都会有质的飞跃。

艺人要瘦瘦瘦的原因首先，上镜好看。

因为镜头里呈现的体形，是要比他们实际上的体形显胖的。所以，只有偏瘦，镜头呈现出来的，才是标准体形，才会美。

秦岚不就说过嘛，电视上很美很好看的人，其实私底下都瘦的跟鬼一样。

其次，可以提高颜值和气质。

除了上镜好看之外，瘦下来，再配上合适的妆容和服装，确实能提高一个人的颜值和气质。也会给艺人带来更多的机会。

有时候，减肥真的堪比整容啊，胖子都是潜力股，不瘦下来，你永远不知道自己有多优秀。

再次，为了浪漫的公主抱。

作为女性演员，在拍戏的时候，少不了被公主抱的情况，所以，为了避免太尴尬，还是都希望自己能瘦一点。

于是，瘦身，减肥，塑型，就成为艺人，特别是女艺人的必修课。

有时候，艺人为了快速的瘦下来，少不了用一些极端的方法。看到这些方法，不由生发感慨，真的是——没有最狠，只有更狠！

辟谷14天的华晨宇在一次采访中，华晨宇自曝了他的减肥方法。

“就是我玩了一个东西他叫辟谷，它要求你坚持十四天以上，不要吃饭，光喝水。但前提是一定要在一个很安静的环境下，不能工作，必须是休息，然后必须是……呃……要大脑放空才行。

我就玩了一下这个，过年的时候，就觉得还挺好玩的，试了一下也觉得挺有意思的，那个时候瘦了有将近二十斤。”

天呢，花花竟然14天没吃饭！

不过，“辟谷”这件事因人而异，有的人可以，有的人体质就不行，比如说低血糖的人。

另外，这件事也不是所有人都能接受的。了解它的人觉的这是一门学问，不了解的人，则认为这是一件伤害身体的疯狂之举。

所以，想减肥的小伙伴，不要轻易尝试这种方法！

用马甲线逆袭的袁姗姗袁姗姗曾经也是备受很大的争议，在戏里泡个花瓣澡，都能被说成是西红柿蛋花汤。

后来用一张马甲线的照片，翻盘成为了励志女神。

袁姗姗说：“我最极端的减时，差不多八天吧，都不吃东西，一直八天不吃，然后每天晚上还快走半个小时。八天瘦了十斤，后来就开始慢慢健身，控制吃一些特别油的，少油少盐的吃法。”

她的方法也是先用极端的方法瘦下来，然后在通过健身，合理饮食，来维持体重。

我相信，她的马甲线一定是通过后期持之以恒地健身才有的。

只吃一粒老干妈的颖儿颖儿最胖的时候，就是拍《天山暮雪》的时候。不仅有双下巴，整个人都显得“很壮”。因为这，她没少被网友吐槽。

但是现在的颖儿，已经成为了“排骨颖”。各种造型都能hold住了。

她也在综艺里讲了她的减肥方法，也是虐的不要不要的。

一天只吃半个柚子，饿的时候，吃一粒老干妈。

我听到“一粒”这个词时候，有点懵，还以为听错了，但看到她的比划，再看看字幕，确认就是“一粒”的时候，惊呆了一顿饭能吃“半瓶”老干妈的我。

瘦下来之后的颖儿，为了保持身材，每顿饭也只吃三分饱而已。

健康瘦身毛不易“巨星毛不易”刚出道时，带着眼镜，胖乎乎的脸，腼腆的笑，慢吞吞的语速和动作，很是可爱，一度让人忽略了他183的身高。

而近期出现在综艺里的毛毛，相比之前，也是瘦了很多。

相比较前面几位明星的极端暴瘦，毛毛的建议，就显得温和容易接受了。

他说：“其实减肥比较重要的就是要吃的正确，保证蛋白质的摄入，不要吃油脂，尽量选择纤维素最多的，如果特别想吃热量高的，就在一天当中越早吃越好，不要让自己长期保持撑的状态，含糖类的不要喝，甜的东西不要吃。”

娱乐圈里有太多瘦身成功的例子，魏大勋，郭麒麟，闫妮，还有肖战，等等等等。

对于明星，对于艺人来讲，看似疯狂的他们，其实是一种严苛的自律，因为瘦下来之后，还要继续长时间的控制，保持。

最后我们来听听“小仙女”杨紫是怎么说的吧。

她说：“不要为了减肥而减肥，还是健康最重要。只要你是健康的，你是自信的，就是最美的！”

想减肥的小伙伴们，我们不是艺人，不用追求极致，所以，一定要用健康的，科学的方法变瘦哦！

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