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下蹲的养生功效不容小瞧
下蹲的养生功效不容小瞧下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。该运动可起到防病健身的作用。一、能改善下肢的血液循环及神经功能，有效地促进静脉的血液回流和减轻静脉压，促进下肢的血脉相通。二、能改善心、脑血管的功能，在稳定血压、调整内分泌紊乱、促进......[详细]
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冬季睡觉被子太厚反而更易受风寒
冬季睡觉被子太厚反而更易受风寒冬季天气寒冷，我们晚上睡觉为了更暖和一些，都会盖上厚厚的被子，其实厚被子身体的健康很不利，尤其一些用被子盖上脑袋的睡觉方式更是不可取，下面就为大家介绍冬季睡觉要如何盖被子。首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因......[详细]
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12种方法教你快速判断气血是否充足
12种方法教你快速判断气血是否充足医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。当气血不足会造成脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲......[详细]
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中医正常饮食时间表史上最科学的吃饭时间表
中医正常饮食时间表 史上最科学的吃饭时间表俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。每一个人每天都需要吃饭，不按时吃饭就会导致自己的心情变差，而且还会影响大自己的身体健康。吃饭一定要有正常的饮食时间表，不要在不该吃饭的时候吃饭，更不应该在吃饭的时候不吃饭，大家应......[详细]
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健康养生好生活4种坚果类食物不可少
健康养生好生活 4种坚果类食物不可少在这样的季节中，如果想要做好养生的话，食物是最不可缺少的了，在食物中养生功效最好的非坚果类食物莫属了，下面小编就为您介绍4种坚果类食物的不同养生功效。核桃核桃来源于胡桃科植物胡桃的成熟果实。核桃也称羌桃，胡桃。核桃原产于亚......[详细]
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中医养生漫谈梳头养生
中医养生 漫谈梳头养生梳头是很好的养生方法之一，我们的毛主席就钟爱梳头养生。当然梳头养生也是一门学问，其中的技巧也是很多的，下面我们就为大家介绍梳头养生需要注意的五要点。头部汇集着全身大部分经络，梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺......[详细]
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中医谈补血红枣补血效果杠杠的
中医谈补血 红枣补血效果杠杠的红枣是生活中常见的一种食材，被认为是重要的滋补品，俗话说“日食三颗枣，百岁不显老”，可见红枣的养生功效不一般，红枣也是很好的补血食材，可以用于血虚的治疗，下面我们就为大家详细的介绍一下红枣的功效与作用。提醒：红枣补血功效显著我......[详细]
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儿童咳嗽忌食橘子橘肉易生热生痰育儿
儿童咳嗽忌食橘子 橘肉易生热生痰育儿不少家长对宝宝咳嗽很头疼，给孩子吃止咳药担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食宜忌，可以收到事半功倍的效果。因为脾胃虚而饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味都可伤及脾......[详细]
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中成药使用禁忌你知多少
中成药使用禁忌你知多少中成药的起源很早，现存最早的医学典籍《黄帝内经》中就有九种成药的记录。古今成方数以万计，除汤剂之外，大多是成药。这些成方通过历代医家不断演变和发展，形成了今天丰富多彩的中成药。辨证论治是前提辨证论治是中医治病的精髓，也是合理使用中成......[详细]
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巴戟天的功效与作用及食用方法巴戟天的用法
巴戟天的功效与作用及食用方法,巴戟天的用法用量一、巴戟天的功效与作用1.增加体重及抗疲劳作用选用体重16-18g，雄性昆明种小白鼠，按体重配对分为4组，空白组每日用蒸馏水20ml/kg灌胃，给药组灌胃巴戟天水煎剂20ml/kg，连续给药ll天，实验前各组加服药1次。游泳试验每次放入5只小鼠，......[详细]