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如何才能坐着瘦腰呢？
如何才能坐着瘦腰呢？有很多的都市白领可能每天需要长时间的坐在椅子上或者长时间的面对电脑，久而久之就会导致她们的腰部囤积了很多的赘肉，因为在平时工作的时候比较繁忙不能够离开办公室，所以没有充足的时间进行锻炼身体，所以导致她们腰部上的赘肉一直无法瘦掉，下面小......[详细]
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养生之道与养生之术相差很多
养生之道与养生之术相差很多在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：......[详细]
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养生保健：日常需注意的三大怪症
养生保健：日常需注意的三大怪症生活中我们经常会遇到一些小毛病，很多人也不会去在意这些小毛病，专家提示，身体如果出现以下三大怪症，则需要提高警惕了，接下来，就请专家为大家介绍一下。一、睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没......[详细]
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养生先调心 心和五脏调
养生先调心 心和五脏调心脏掌控人的情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的......[详细]
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养生保健的良药——决明子
养生保健的良药——决明子养生保健的良药——决明子原所贤唐代诗人白居易在一首叙述自己患目疾的诗中说：“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”描述了他翻阅眼科专著《龙树论》，服用明目药物决明丸的居家生活。决明子原产热带美洲，为豆科一年生草本植物。偶数羽状复叶，夏......[详细]
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养生功法集锦：摩腹功调经暖胃助消化
养生功法集锦：摩腹功调经暖胃助消化卧功动作：有两种姿势即仰卧或侧卧。仰卧时，两脚自然分开，两手自然放于身体两侧，以舒适为主;侧卧时，向右侧卧，右手掌掌心朝上，置于头额前，左手放于左髋部，左腿弯曲置于右腿上，右腿略弯。意念：吸气时意想天地精华之气通过全身毛孔......[详细]