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养生从早餐开始 清晨三类食物不要吃
养生从早餐开始 清晨三类食物不要吃都说一天之计在于晨，其实养生也是，晨起养生就从早餐开始。那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，早餐很多人都觉得随便吃点就好，其实不然，晨起这些食物是不能碰的。而且晨起也是养生的最佳时间，所以我们一定要将早餐吃好吃对。清晨......[详细]
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养生之道：中医养生之举手之劳法
养生之道：中医养生之举手之劳法健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在我们日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。按按耳门防耳鸣耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时，我们可以......[详细]
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养生保健的中医小常识
养生保健的中医小常识中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一，尤其是药膳养生保健法，相信大家都不陌生吧，小编告诉你一些关于中医养生保健的小常识。相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切！人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝......[详细]
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养生之道 清晨起床“四忌”
养生之道 清晨起床“四忌”五一小长假过去了，大家又要开始投入到忙碌的工作中了，上班的时候每天盼着赶紧到周末，周末就可以睡个懒觉不用起床赶公交车了，其实恋床是养生的一个禁忌，为大家介绍起床后不宜做得四件事。一忌恋床：现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假......[详细]
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养生先养肾四膳食推荐
养生先养肾四膳食推荐从冬至开始后，人体容易发生冻伤、上呼吸道感染等疾病，应及时增添衣裤，注意保暖，养生重点讲究“防寒养肾”，即注意防寒保暖，并养护肾阳。随着气温的降低，应逐步增加衣物，头、脚、背腹是相对容易受凉的部分，尤要注意这些部位的保暖。此外，冬季是......[详细]
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养生保健-5好处让你早起须要喝水
养生保健:5好处让你早起须要喝水很多人都有早晨喝水的习惯，其实具体有哪些好处可能我们自己都不是特别清楚呢。晨喝开水的5大好处1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约......[详细]
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养生之道中医教你睡眠
养生之道中医教你睡眠按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是进入最佳睡眠状态的时刻。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中......[详细]
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养生保健常识：常用梳子梳手心
养生保健常识：常用梳子梳手心梳子是我们常用的器具，对于用梳子梳手，我们恐怕很少有人知道怎么做。其实常用梳子梳手心是一个很基本的养生保健常识哦！你要做的就是把这个方式谙熟于心，然后在有空的时候，就可以运用这种保健方式啦！当然其中也有一些注意事项。养生保健常......[详细]