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  • 爬楼梯可以减腿吗

    爬楼梯可以减腿吗在现实生活中越来越多的人开始追求身材美感和完美的身材线条,尤其是女性朋友,完美的身材曲线不可以提升个人魅力,还可以提高自信。但是在生活中很多人都出现过腿部粗的情况,腿部的脂肪过多就会引起腿部的赘肉,造成腿粗的情况,这就得找合适的方法将腿部......[详细]

  • 爬楼梯可以瘦哪里呢

    爬楼梯可以瘦哪里呢作为现在比较流行的减肥方法,爬楼梯越来越被大家所认可了,现在到处可见很多朋友不再乘坐电梯而是选择爬楼梯上下班,这可以让我们的身体得到运动,还能有减肥的效果,确实也是一个好方法,但是有人想要到了解爬楼梯到底可以瘦哪里的问题,所以下面我们就......[详细]

  • 爬楼梯可以瘦哪里

    爬楼梯可以瘦哪里在现实生活中很多人都追求完美的身材曲线,但是非常无奈的是,经常忙于工作没有时间来正规的健身房来锻炼自己的身体,也没有时间去户外运动,导致了身体肥胖,或者是体质差等一些身体上的问题,经常久坐不动的人群需要运动,比如说是爬楼梯。那么爬楼梯可以......[详细]

  • 老人运动的四大建议

    老人运动的四大建议现在人们很注重自己的健康,运动也成了很多人生活中的一部分。但运动要适量,不然会对身体产生负面影响,特别是老年人群。近日,国际老龄化协会发布“老人运动的四个建议”,希望能帮助老人预防运动事故的发生。建议一:在你运动之前做一次体检,医生会根......[详细]

  • 老人身上突然出现怪味怎么办-

    老人身上突然出现怪味怎么办?很多老年人身体会有体味的情况,这被称为老人味,所以,老年人更该防“体臭”,那么老人身上突然出现怪味怎么办?通常来说,体味易发生在两类人身上,一是激素水平较高的年轻人,另一类则是老年人。人上了年纪后身体会分泌一种脂肪酸,增加体臭。......[详细]

  • 老人踮起脚走路能温补肾阳

    老人踮起脚走路能温补肾阳随着年龄增长,老人肾气逐渐衰退,中医指出,老人踮起脚走路能温补肾阳。中医认为肾为“先天之本”,与骨骼、牙齿、耳朵关系密切,因此,老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。有这些症状的老人,不妨尝试踮脚走路,能增强心肺功......[详细]

  • 老人要养成定期体检的习惯

    老人要养成定期体检的习惯上了年纪,身体经常会出问题,稍微一疏忽,难免会错过最佳治疗时机,所以老人要养成定期体检的习惯。那么,如何给老人们做体检呢?50岁后开始半年一检。50岁以后,老人的身体机能开始衰退,此后应每半年做一次全身体检,并注意做好体检记录,保管好化......[详细]

  • 老人要常吃长寿菜海带

    老人要常吃长寿菜海带老人要常吃长寿菜海带,人们把海带称为“长寿菜”。海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症......[详细]

  • 老人补肾 用六味要当心

    老人补肾 用六味要当心冬季补肾,慎服六味地黄丸冬天一到,人们就开始在家里翻箱倒柜,把人参、鹿茸等滋补品找出来,准备用来调养身体。滋补药品当中,不能不提的就是六味地黄丸。六味地黄丸补泻结合,能平补肝肾,确实是一种很好的补肾药,所以也有很多人将它列入冬季进补的......[详细]

  • 老人要耳聪目明 可以热敷

    老人要耳聪目明 可以热敷一、护眼:将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上,双手在毛巾上做轻柔地揉眼;毛巾稍冷后,用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用,对预防老花......[详细]

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