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养生专家健康吃米饭的四项基本原则
养生专家：健康吃米饭的四项基本原则米饭是生活中常见的主食，营养师介绍说米饭的营养是很高的，每天供给我们日常的能量的消耗，和营养的需求，但是米饭若是健康吃的话会让你更健康，专家介绍说下面就是健康吃米饭的四项原则，试着做做吧~第一大原则--尽量让米“淡”一方面，......[详细]
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中医专家分析女性手脚冰凉的原因
中医专家分析女性手脚冰凉的原因春暖花开，气温回升，寒冷的冬天已过去了，但是还是有许多女性出现了手脚冰凉的情况，有小部分女生甚至在夏天都会手脚冰凉，到底手脚冰凉是怎么回事?手脚冰凉怎么调理?一、手脚冰凉的原因：1、循环障碍心脏衰弱、贫血、人体血管收缩，血液回流......[详细]
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中医三种方法按摩脚心防治疾病
中医三种方法按摩脚心防治疾病古代就有洗脚泡脚的养生习惯，而且古人还将就在泡脚的时候要多按摩按摩脚心，不仅可以缓解疲劳，还可以提升免疫力等。经常按摩脚心，可以有效的预防各种疾病，因为涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶......[详细]
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三秋养生各有侧重初秋继续防暑降温
三秋养生各有侧重 初秋继续防暑降温从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。专家提醒，秋季养生也分为三个阶段。三秋养生各有侧重秋......[详细]
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养心需戒除的几种不良心理
养心需戒除的几种不良心理中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：1.私心太重斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。2.嫉妒心理&quo......[详细]
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c蛋白反应偏高是怎么回事c反应蛋白高正常
c蛋白反应偏高是怎么回事 c反应蛋白高正常值一、告诉你c反应蛋白偏高是怎么回事在临床上，CRP作为发热病人的基本检查项目，是因为，CRP在众多疾病发作时会有所增高，常见有以下三类疾病。1、组织损伤、感染、肿瘤、心肌梗塞及一系列急慢性炎症性疾病，如风湿性关节炎、全身性血......[详细]
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保养腰椎不妨做做腰肌操
保养腰椎，不妨做做腰肌操有这样一句话“力发于腰而根于足”，也就是说上半身几乎所有用力的动作均需要腰肌的辅助。此外，腰椎的间隙及椎间盘的高度很大程度是依靠腰肌的支撑才能得以维持。因此腰肌的任务重大，一旦功能减弱就会为很多严重疾病埋下隐患。长期伏案工作、开车......[详细]
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中年女性饮食宜四舍五入
中年女性饮食宜“四舍五入”最新统计表明，女性更年期症状已提前5年出现，专家建议，只要日常做好饮食调理，是可以避免这种情况的。中年女性朋友与其青年时期相比脾胃多虚弱，为此女性食补要遵循“四舍五入”的饮食原则。“四舍”：即减少饱和脂肪的摄取量（脂肪的摄取应占每......[详细]
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中医八招让你的牙齿更加坚固
中医八招让你的牙齿更加坚固没吃糖却长了龋齿，早晚刷牙，牙齿仍会发黄，不知不觉牙齿就出了问题。为大家总结了几个经常被忽视的伤牙习惯。1.喝止咳糖浆不漱口。众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一......[详细]