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睡得晚易伤胆 还会患抑郁症
睡得晚易伤胆 还会患抑郁症每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。睡得晚危害大。专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”......[详细]
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睡眠不好半夜老醒怎么办 该怎么制造良好睡眠
睡眠不好半夜老醒怎么办 该怎么制造良好睡眠一、睡眠质量差的因素1、精神心理：包括压力过大、长期过度紧张，情绪不好等。教师、总经理失眠的很多，学业紧张的孩子也睡不好觉，多是这个原因。发病机理：长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。2、疾病......[详细]
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睡眠不好白天会头疼吗 失眠早期症状表现有哪些
睡眠不好白天会头疼吗 失眠早期症状表现有哪些一、失眠的症状有这些一、失眠的症状表现主要有睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分......[详细]
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睡眠不好怎么办调理 少年睡眠不好怎么办呢
睡眠不好怎么办调理 少年睡眠不好怎么办呢一、少年睡眠不好中医推荐六款助眠汤桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统......[详细]
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睡眠不好该怎么办 改善睡眠怎么吃呢
睡眠不好该怎么办 改善睡眠怎么吃呢一、3大方法自我调理睡眠睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办？怎么调理睡眠质量？下面教大家几个自我调理方法，希望可以帮助睡眠质量欠佳的人。1、睡眠环境很重要睡眠质量不......[详细]