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夏季养生有原则 科学方法饮食最重要盛夏
夏季养生有原则 科学方法饮食最重要盛夏对于夏季的养生，从饮食的角度上讲，我们需要注意下面的四个原则，否则养生可能会事得其反，但是，如果我们能在生活中遵守这些原则，就一定能帮助自己和家人达到保健养生平安度夏的目的。原则一，清淡富有营养。炎夏的饮食应以清淡质软......[详细]
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夏季养生用美粥 这些食材少不了盛夏
夏季养生用美粥 这些食材少不了盛夏夏季的养生，专家建议，我们要以清补为重，用一些清淡的粥品来达到保健的目的，是一种简单有效还安全的好方法，不过，在我们煮粥的时候，最好不要忘记下面的这些营养食材。用它们做出的粥会更有营养更美味。相对于其他的季节的食疗方法而言......[详细]
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夏季养生秘诀之充足睡眠盛夏
夏季养生秘诀之充足睡眠盛夏清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”。莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的灵药。”巴甫洛夫称“睡眠是神经系统的镇静剂”。关于睡眠，我们除了知道“累了休息，困了睡觉”，还知道多少呢?一个人......[详细]
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夏季养生法—五味子药物保健
夏季养生法—五味子药物保健夏季药补虽不如冬季那么重要，但亦不可缺少，既要吃一点能够补益阳气和津液的药物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热之品。这是因为夏天气候炎热，汗出过多，而耗气伤津，对于老人、体质虚弱之人尤应如此。具体药物如下。五味子：《神农本草经......[详细]
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夏季养生汤的做法 夏季经典祛湿养生汤推荐
夏季养生汤的做法 夏季经典祛湿养生汤推荐一、夏季养生汤食谱精选第一：营养牛骨汤材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐做法：1、经牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开水之中熬煮五分钟左右，然后取出清洗干净，并且沥干水分。2、将红萝卜去皮之后切块，椰菜......[详细]
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夏季养生粥 熬出健康和美味
夏季养生粥 熬出健康和美味一、夏日三大滋补粥1.益智粳米粥;【食材】粳米50克，益智仁5克。【制作】首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。【功效】适合于肾虚、腹中冷痛等症状......[详细]
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夏季养生知识有哪些 夏季需要预防哪些疾病
夏季养生知识有哪些 夏季需要预防哪些疾病一、夏季养生有哪些小知识1、热水洗脚脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。2、喝热茶冷饮只能暂时解......[详细]
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夏季养生的根本措施盛夏
夏季养生的根本措施盛夏根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”，又单属土，所以夏季养生需注意以下三个根本措施：1.限运动。虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气，亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，......[详细]
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夏季养生用汤水进补效果最佳盛夏
夏季养生用汤水进补效果最佳盛夏夏季滋补与冬季滋补不同，夏季滋补一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。夏季进补最常见的方式就是煲汤，煲汤的材料不仅可以降暑清热，还能够滋补身体，可谓一举两得。接下来，小编为大家介绍几种适合在夏季作为煲汤材料的食物。中医认为......[详细]