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夏季养生有哪些讲究 夏季防暑指南
夏季养生有哪些讲究 夏季防暑指南一、夏季养生的4大原则原则一：健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。原则二......[详细]
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夏季养生的基本措施盛夏
夏季养生的基本措施盛夏根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”，又单属土，所以夏季养生需注意以下三个根本措施：1.限运动。虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气，亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，......[详细]
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夏季养生知识夏季养生要注意什么
夏季养生知识夏季养生要注意什么一、夏季养生需注意什么夏季，炎热的天气让人心里烦躁，不知不觉的会“躁动”起来。身体中也会出现湿气和热气，“春夏养阳”语出《素问·四气调神大论篇》，系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须......[详细]
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夏季养生汤谱 夏季养生汤的做法
夏季养生汤谱 夏季养生汤的做法在炎热的夏季，身体的代谢活动是处在一个非常旺盛的时期，在这个阶段，身体对于营养物质的需求也会不断的增加，为了能够更好的预防疾病的出现，大家就应该要合理的饮食，选择喝一些养生的汤，可以帮助人体补充营养，下面给大家介绍一下夏季养生......[详细]
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夏季养生知识有什么 夏季养生吃什么食物
夏季养生知识有什么 夏季养生吃什么食物一、夏季养生5大小常识一要注意精神放松指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。二要注意饮食清淡在饮食安排上，要力求清......[详细]
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夏季养生汤,消暑开胃——酸辣汤
夏季养生汤,消暑开胃——酸辣汤一、暑热时节一碗滋补糖水——南瓜百合绿豆汤夏日气温骤升，人体阳气大量外泄，从而导致寒气上升脾胃虚弱，因此要注意肠道疾病和消化系统疾病，保养肠胃。给大家推荐一款夏季家常养生汤—南瓜百合绿豆汤这款家常糖水，绿豆，南瓜，百合都是很家......[详细]
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夏季养生菜谱 夏季养生的方法
夏季养生菜谱 夏季养生的方法夏天是非常容易中暑的，所以在日常生活中要预防中暑，预防中暑的方法也可以通过食物来帮助我们，了解夏季养生的菜谱可以帮助我们的身体能够更加健康，还可以帮助我们有效地预防中暑，并且食物养生是非常健康的，不会对我们的身体造成任何不好的影......[详细]
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夏季养生汤谱，夏季当归党参煲汤食谱大全，夏季养生汤的做法大全，四款汤谱健脾祛水肿
夏季养生汤谱，夏季当归党参煲汤食谱大全，夏季养生汤的做法大全，四款汤谱健脾祛水肿一、四款汤谱健脾祛水肿薏米冬瓜排骨汤材料：薏米30克、排骨400克、冬瓜400克。调料：盐、姜2片。做法：1.冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。2.瓦煲内盛适量的水，将洗净的排骨放入。3......[详细]
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夏季养生粥：荷叶茯苓粥
夏季养生粥：荷叶茯苓粥夏至气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。夏至宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。老人孩......[详细]