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高丽参的副作用高丽参的适宜人群和吃法
高丽参的副作用,高丽参的适宜人群和吃法一、高丽参的副作用高丽参的好处很多，但是不能乱吃的。因为我们同是还要注意到，吃高丽参可能会给身体带来相关的副作用。高丽参药性“微温”，温其实就是热的意思。虽然不能说吃了高丽参就会上火，甚至流鼻血，但要是一个人本身就是热......[详细]
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国庆长假外出游玩别忘喝水
国庆长假外出游玩别忘喝水国庆长假来了，很多人从忙碌中抽身出来，改变生活节奏，很容易让咽炎等假日病找上门。所以中医提醒，国庆长假外出游玩别忘喝水。好不容易有充足的时间，很多人选择出门来个或长或短的旅行放松身心。但是假期里，各大旅游景点游客都很多，如果要把想......[详细]
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白领过敏可能是工作环境闹的
白领过敏可能是工作环境闹的上班老打喷嚏、没精神怎么回事?其实，这可能都是过敏症状。中医指出，这些白领过敏可能是工作环境闹的。多数办公楼的环境比较封闭，空气流通差，像尘螨、花粉、霉菌之类的过敏原很容易积存下来，此外，化学烟尘、香烟、蟑螂、冷空气、灰尘、油漆、......[详细]
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运动的最佳时间是什么时候锻炼肌肉的最佳时
运动的最佳时间是什么时候 锻炼肌肉的最佳时间锻炼肌肉的4个最佳时间一、锻炼肌肉的4个最佳时间一、锻炼肌肉的原则便是要坚持肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。想要强壮肌肉不仅要坚持的锻炼，还要找到锻炼肌肉......[详细]
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煲中药所要了解的四大原则
煲中药所要了解的四大“原则”一、煎煮前1、清洗煎煮前一般无需清洗。如果草药中有泥沙，可以用水迅速漂洗一下，忌浸洗，以免一些水溶性成分丢失。2、浸泡煎煮前用凉水浸泡药材约半小时，可以使水溶性成分析出在汤水中，同时也能增加汤药的浓度。二、煎煮中1、用水以水浸过药......[详细]
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常吃夜宵致胃癌夜宵怎么吃才健康
常吃夜宵致胃癌 夜宵怎么吃才健康夜宵怎么吃健康呢?熬夜是很多人的一个习惯，有些人是由于工作繁忙不得不熬夜加班，我们熬夜的时候经常会吃上一些夜宵。专家介绍，常吃夜宵存在很多的健康隐患，甚至会增加患胃癌的几率。那么如何吃夜宵最健康呢?常吃宵夜致胃癌经过长期的病学......[详细]
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进补药膳应遵循的原则
进补药膳应遵循的原则在我们日常生活和保健养生的过程中我们经常会听到或接触到药膳。一般来讲药物是祛病救疾的，见效快，重在治病;药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。药膳具有保健养生、治病防病等多方面的作用，在保健、养生、康复中有很重要的地位，但药膳不能代替......[详细]
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运动时有哪些注意事项运动前后的饮食要如何
运动时有哪些注意事项 运动前后的饮食要如何安排一、运动时有哪些特别重要的注意事项1、运动前要做准备活动人体由安静状态过渡到运动状态需要一个适应过程。在开始运动前进行的准备热身练习，能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能，增强肌肉的血流量，使体温升高，生物酶的活性......[详细]
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如何强身健体强身健体有什么方法
如何强身健体 强身健体有什么方法一、教您如何强身健体您做运动了吗?运动是强身健体的首选，笔者曾有一个朋友靠着运动从一个孱弱的瘦子一两年内长成了标准的肌肉男。他都做了哪些运动呢?篮球、长跑、哑铃以及俯卧撑。笔者曾经向他学习，坚持做了一年多的俯卧撑，每天800个(早晚......[详细]