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酒水混着喝隐藏健康隐患
酒水混着喝隐藏健康隐患年末岁尾，饭局越来越多，免不了喝酒，而有的人喝酒喜欢混搭，轻则流失营养，重则身伤害健康。中医指出，酒水混着喝隐藏健康隐患。白酒最怕混喝。很多人喝白酒时，喜欢再喝点低度酒或饮料，以为这样可“稀释”酒精，降低“酒劲”。但是，这种做法适得......[详细]
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举哑铃可以瘦手臂吗女生举哑铃瘦手臂好吗
举哑铃可以瘦手臂吗,女生举哑铃瘦手臂好吗一、正确哑铃瘦手臂方法哑铃瘦手臂方法一自然站直，双手握着1.5-3公斤的哑铃。手心向前，双手放在身体两侧。慢慢抬起右膝，收紧腹部肌肉保持身体平衡。慢慢屈肘，向上举起哑铃。让哑铃向胸部方向提拉，双肘紧扣身体两侧。然后慢慢放下......[详细]
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警惕太晚洗头发危害多
警惕：太晚洗头发危害多晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也......[详细]
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春季脾胃虚弱的女性最宜吃大枣
春季脾胃虚弱的女性最宜吃大枣春季容易出现脾胃虚弱的症状。尤其是女性，中医建议要多吃点甘味的食品，春季脾胃虚弱的女性最宜吃大枣。至于怎么吃也是有秘诀的，首先枣中以大枣为最好。这里有一个大枣养生的小秘方：用蜂蜜、炒焦的大枣与红茶用开水冲泡。一个春天喝下来，可......[详细]
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抱小婴儿不能轻易摇晃猛拍育儿
抱小婴儿不能轻易摇晃、猛拍育儿小宝宝该睡觉了或哭闹了，家长把他抱在怀里晃来晃去，有时张开手掌拍着宝宝，但是中医指出，抱小婴儿不能轻易摇晃、猛拍。哪怕是轻度摇动、震荡婴儿也可能带来伤害，甚至可以说相当危险。这是因为，1岁以下的婴儿颈部控制力和支撑力较弱，且头......[详细]
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春季鲜嫩野菜怎么吃才健康
春季鲜嫩野菜怎么吃才健康？春天是野菜盛产的季节，久居都市的人喜爱吃一点当令的野菜。对于家庭主妇们来说，餐桌上摆盘嫩嫩绿绿的野菜会令家人食欲大开。去饭店吃饭，很多人也喜欢点盘野菜。在郊区路边，时常可以看见不少中老年人结伴挖野菜。很多人都把野菜当作“绿色食品......[详细]
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六大养胃误区伤了健康没商量
六大养胃误区 伤了健康没商量冬季是肠胃病的高发季节，很多老胃病的人，由于冬季天气冷，一个吃不合适了，胃疼就来了，保健专家建议说冬季养护胃，要注意避开下面的养胃误区，别伤了胃还毁了健康。午餐后立即午睡大多数人都会有这样的感觉，吃饱饭以后，睡眠不知不觉的就飘过......[详细]
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如何锻炼腹肌腹肌的锻炼方法
如何锻炼腹肌 腹肌的锻炼方法一、锻炼腹肌动作之家庭版空中蹬车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到......[详细]
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春季饮食如何避免食物中毒
春季饮食 如何避免食物中毒俗语说：病从口入，合理的饮食可以起到很好的养生作用，如果饮食不当，不但起不到养生效果还会危害身体健康。小编提醒大家，春季养生要小心以下四种食物：四季豆、马铃薯、黄花菜、木薯。四季豆，含有的皂素是致病毒素。如果四季豆未煮熟，皂素就会......[详细]