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怎样做热身运动让身体热起来呢上体育课前热
怎样做热身运动让身体热起来呢 上体育课前热身运动怎么做一、让身体热起来的热身运动怎么做直立压腿，双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。侧压腿运动，左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于......[详细]
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吹空调时多活动可预防关节炎
吹空调时多活动可预防关节炎进入夏季之后，办公室空调开得猛，李女士在里面坐久了，就感觉冷，近期还出现了双膝关节酸胀、左膝轻微肿胀的症状。去医院检查被告之为“急性膝关节滑膜炎”，导致其患病的原因竟是长期吹空调。以前关节炎大都在秋冬季节复发或加重，可现在夏天也......[详细]
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灵芝泡酒延年益寿补气健脑
灵芝泡酒延年益寿补气健脑随着野生灵芝药用价值被人们广泛的认识，灵芝泡酒也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品。“千年人参万年芝”，从古至今，灵芝一直是神话故事和民间传说中起死回生、包治百病的仙草。随着野生灵芝药用价值被人们广泛的认识，灵芝泡酒也成......[详细]
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古人是如何避暑清凉的呢
古人是如何避暑清凉的呢？中医消暑历史悠久，早在古代，人们就已经开始懂得避暑方法，那么古人是怎样避暑的呢？中医古籍记载，古人避暑的主要工具是冰块，还有消暑中药汤等，另外饮食方面也有所准备，这也是古人消暑、养生的主要方式。在清朝，伏天里选择中草药避暑是当时一......[详细]
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多喝啤酒真的能解暑么
多喝啤酒真的能解暑么？酷暑来临，我们会搜集各式的防晒防暑招数，但是专家提醒，一些习以为常的习惯未必是正确的做法，下面小编为大家揭秘几种错误的养生方法。多喝啤酒能解暑暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒......[详细]
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春季痔疮更易高发预防应做好5个生活细节
春季痔疮更易高发 预防应做好5个生活细节中医认为“冬主闭藏，春主发陈”。在冬季，为了抵御寒冷的侵袭，人们吃得都比较好，而人体毛孔处于闭合状态，加之运动量少，热量无法发散，便在肠胃堆积起来。等到春季到来，毛孔张开，阳气向外散发，可出现内热伤津，津伤液耗。当内......[详细]
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心灵瑜伽将身心的能量提升到最高层
心灵瑜伽将身心的能量提升到最高层心灵瑜伽是一个可以提高人的活力，将一个人的自身能量提升到一个更高的层次，想要提升活力?就从心灵瑜伽入手。让人的精、神、气完美的结合，我们练习心灵瑜伽的主要目的就是克服身体的外界限制。每个人都有一股能量，只有把心静下来，心平气......[详细]
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薄荷的功效与作用有哪些了解一下薄荷的4个
薄荷的功效与作用有哪些 了解一下薄荷的4个做法大全一、薄荷的功效与作用薄荷，很多人都熟悉，每当咽喉不适的时候，很多人都喜欢泡一杯咸薄荷水来缓解咽喉肿痛的症状，可是许多人都只知道薄荷的用处，对薄荷却不了解。薄荷是医学界的保健圣品。薄荷叶的功效与作用有哪些呢？......[详细]
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梦是身体和精神疾病的征兆
梦是身体和精神疾病的征兆从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，白天细微的刺激信号......[详细]
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8款抗衰食物让下个不老女神就是你
8款抗衰食物让下个不老女神就是你现在网络新词“逆生长”，这是多少人都羡慕的事情，但是岁月却那么残忍，不对任何人留情。那么我们怎样才能永葆青春，年轻不来呢？其实食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。这里推荐8款......[详细]