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高血脂患者应合理安排睡眠
高血脂患者应合理安排睡眠近年来，随着我国民众生活方式和生活环境的改变，高脂血症的发病率有增无减。因此，开展积极预防和合理治疗高脂血症，对减少动脉硬化、减少心脑血管事件发生、提高人民的生活质量具有重要意义。在对血脂的影响因素中，睡眠因素对其水平也有一定的影......[详细]
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经典养生方中的四大名补
经典养生方中的“四大名补”十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。缓解疲劳：现代社......[详细]
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水中瑜伽在水中练习瑜伽减肥效果会加倍吗
水中瑜伽 在水中练习瑜伽减肥效果会加倍吗一、水中瑜伽半深水区水中祁阳式动作：双腿与肩同宽，站立水中，吸气，双手胸前合掌，然后向上伸展;呼气，保持呼吸1～2分钟;慢慢地回原。作用：刺激侧肋，胆囊经络，促进脂肪分解，有效消除身体两侧和背部多余的赘肉，美化腰部曲线。......[详细]
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喝汤顺序有讲究错误喝汤方法毁健康
喝汤顺序有讲究 错误喝汤方法毁健康饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，又肥又胖。很多人都喜欢喝汤，汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置，而且汤中的营养也十分丰富。那么你知道如何喝汤才能更好的吸收营养吗？日常生活中常见的喝汤错误习惯有哪些呢？一般来说，家中常见......[详细]
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不同部位的瑜伽减肥法几个简单的动作让你拥
不同部位的瑜伽减肥法 几个简单的动作让你拥有苗条的身材一、腰部减肥瑜伽5招式1、风吹树式做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展;呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回复正中;呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上......[详细]
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杜仲的作用与功效杜仲泡水喝的功效
杜仲的作用与功效 杜仲泡水喝的功效一、杜仲的功效与作用及食用方法对杜仲的功效与作用及食用方法也是很多人不太了解的，那选择它的时候，也是需要进行详细咨询，这样对使用后，在对人体健康上是否有损害，也是有着一些了解。杜仲的功效与作用：降压作用：如杜仲降压茶的功效......[详细]
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健康喝水养生关键喝水少会惹上癌症
健康喝水养生关键 喝水少会惹上癌症水是生命之源，人可以不吃东西，但是不可以不喝水，正如俗谚常说，民以食为天，食以水为先。所以我们要健康的饮水，喝水太少会危害身体健康，甚至会惹来一身的疾病，下面就为大家说说喝水少会有哪些危害。一个人的饮水习惯可以决定他的健康......[详细]
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妇科良药乌鸡白凤丸的服用禁忌男性保健
妇科良药乌鸡白凤丸的服用禁忌男性保健乌鸡白凤丸是女性朋友常用的一味中成药，很多的女性在家里都会备上一些，可以起到调理月经的功效，对很多的妇科疾病有着很好的治疗功效。当然乌鸡白凤丸也不是随便能吃的，那么服用乌鸡白凤丸有哪些禁忌呢?主要成份：乌鸡（去毛爪肠）、......[详细]
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精液能养生揭秘其11大神奇功效
精液能养生 揭秘其11大神奇功效男性朋友在性生活的时候会射精，那么精液有哪些作用呢?我们都知道精液中含有精子，可以让女性受孕。除了受孕之外，精液还具有很多的保健功效，尤其对女性健康更为有利。下面我们就为大家介绍精液的神奇作用。奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望......[详细]