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运动瘦腿轻松瘦出完美长腿的秘诀
运动瘦腿 轻松瘦出完美长腿的秘诀一、多做高抬腿运动高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。做力量训练时，利用健身球为基本训练增加一点难度是个不错的选择。因为你需要腿部用力保持球体不动，所以这会最终导致你训练到更多的肌肉......[详细]
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肌肉萎缩症能治疗好吗肌肉萎缩会有什么症状
肌肉萎缩症能治疗好吗 肌肉萎缩会有什么症状一、得了肌肉萎缩以后还能治疗好吗1、保持乐观心态。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌肉萎缩发展。2、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功......[详细]
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老人如何预防五劳所伤
老人如何预防五劳所伤人们常说“积劳成疾”。古人认为，“五劳”最容易伤身，那么老人如何预防五劳所伤?让自己更健康。一忌久视。老年人看报，看电视不宜过久，一般一小时左右，就应休息片刻，或走动或眺望远方，以减少眼睛的疲劳损伤。二忌久坐。勤活动才能改善血液循环，加......[详细]
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绿色健康疗法心理止痛法
绿色健康疗法 心理止痛法生活中我们经常会遇到疼痛的状况，如头痛，腰痛，很多人习惯吃些止痛药来缓解疼痛，下面就为大家介绍六种简单易行的自我心理止痛法，大家不妨一试。一、呼吸止痛法。感觉疼痛时，吸一口气，然后慢慢地呼出，随之慢吸慢呼。呼吸时两眼闭合，想象新鲜空......[详细]
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艾滋病窗口期长短跟什么有关艾滋病的早期症
艾滋病“窗口期”长短跟什么有关 艾滋病的早期症状具体有哪些一、艾滋病“窗口期”长短跟什么有关一、定义1.所谓“窗口期”，是指HIV最初进入人体到产生可检测出病毒抗体的时间，通常为两周到三个月，甚至可能到六个月。因此如果有了一次“危险行为”，害怕自己感染上艾滋病，......[详细]
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煲汤祛春湿需分寒热体质
煲汤祛春湿 需分寒热体质雨水节气过后，空气中水分增加，潮湿、阴雨不断。这种气候容易使人产生头晕、懒言、困倦乏力等诸多不适。一向崇尚煲汤的福州人，在这个时节喜欢通过汤汤水水来祛湿。但专家指出，湿邪致病有“内”、“外”之别，表现在不同人群身上还有“寒”、“热”......[详细]
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电脑族养生必备的网前运动
电脑族养生必备的“网”前运动对于上班族们来说，每天的工作和电脑都是有着密切的关系的，所以天天面对着电脑。正是因为经常的面对电脑，所以更容易出现很多的“小毛病”，例如：肩周炎、鼠标手。手部运动1、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。2、将手臂向外伸直，吐......[详细]
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甲状腺结节对身体有什么危害呢甲状腺结节患
甲状腺结节对身体有什么危害呢 甲状腺结节患病因素有哪些一、甲状腺结节对身体有哪些危害第一、对生育及性功能的危害：女性甲状腺患者，不少人月经失调，甚至停经，性欲低下，不易孕娠，男性甲状腺患者易导致性欲减退，阳痿，早泄，造成不育。第二、对运动系统有损害：甲状腺......[详细]
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几味中药让女人变得更美
几味中药让女人变得更美女人爱美，毋庸置疑。怎么美的健康才是最重要的。现在许多女孩子片面强调“以瘦为美”，而忽视了整体健康。按照中医的观点，要由内而外地进行调理，适当地配上几味药材，就可以让女人拥有由内而外的美丽健康。几味中药让女人变得更美玫瑰让痛轻些再轻......[详细]
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肛裂泡澡有哪些方法在家怎么样护理肛裂
肛裂泡澡有哪些方法 在家怎么样护理肛裂一、肛裂能泡澡吗肛裂病人对解便往往有特殊的恐惧感，因为怕解便出血，有意忍着，致使大便燥结，形成恶性循环。所以家庭护理时，要耐心说服，使其养成每天定时排便的习惯，且多食蔬菜，以保持大便通畅。便秘者可给缓泻药，如石蜡油20-4......[详细]