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白领一族过劳死高危人群学会四招巧避免
白领一族过劳死高危人群 学会四招巧避免白领一族每天工作量大，工作压力大，房贷车贷，精神压力大，为了生计拼命地赚钱，所以白领一族是过劳死的高危人群，身体健康是革命的本钱，那么白领一族该如何缓解亚健康，拒绝过劳死呢?重视早餐一日之计在于晨，为了提醒白领们预防过......[详细]
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六招防癌晒对太阳有效预防皮肤癌
六招防癌 晒对太阳有效预防皮肤癌癌症是侵袭人类健康的一大顽疾，如今很多人已经到了谈癌色变的状态，所以癌症的预防成了大家最关心的一个话题，那么我们该该如何防癌抗癌呢?下面就为大家介绍日常生活中的防癌六高招。1、晒对太阳，护好皮肤晒太阳对身体有益，但也要晒得对。......[详细]
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春捂秋冻不生杂病初春为何要捂一捂
春捂秋冻不生杂病 初春为何要捂一捂俗话说，春捂秋冻，不生杂病，意思大家也都了解，也就是说春季的时候我们不要做过的脱下厚重的棉服，要捂一捂，这样才能利于身体的健康。那么春季为什么要捂呢?春捂要持续多长的时间呢?下面我们为大家说说春捂的常识，一起来了解一下!春捂秋......[详细]
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晨跑吃根香蕉避免运动性低血糖
晨跑吃根香蕉 避免“运动性低血糖”很多人都喜欢晨跑这种锻炼方法，空腹锻炼会导致头晕眼花，那么晨跑之前吃点什么最合适呢?对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪......[详细]
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运动后如何放松肌肉教你10个拉伸动作
运动后如何放松肌肉 教你10个拉伸动作一、运动后放松肌肉的动作1、小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感......[详细]
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教你眼部刮痧手法正确在眼部刮痧效果好
教你眼部刮痧手法 正确在眼部刮痧效果好一、眼部如何刮痧准备工具传统的刮痧只是刮背部，而美容刮痧却不尽相同，使用的工具也更讲究：外形有点像小梳子的刮痧板是由高原水牛角制成的。眼部刮痧的美容师们都是经过严格培训的，做美容刮痧时，要配以从植物、药材中提炼出来、功......[详细]
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春季饮食红色护心白色润肺
春季饮食 红色护心白色润肺告别了寒冷的冬季，迎来了温暖的春季，很多人会问了，春季该如何养生呢?该如何保养健康呢?专家介绍，春季天气变化多端，容易出现一些疾病的烦恼，我们可以适当的食用一些红色与白色的食物。护心好帮手：红色食物春季气温忽高忽低，气压变化大，气候......[详细]
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白茯苓的功效与作用有哪些几种你不知道的作
白茯苓的功效与作用有哪些 几种你不知道的作用一、白茯苓的用药介绍药名：茯苓汉语拼音：fuling英文名：IndianBuead，Tuckahoe拉丁植物动物矿物名：Wolfiporiacocos（Schw.）Ryv.&Gibn别名：白茯苓、茯菟、茯灵、茯蕶、伏苓、伏菟、松腴、绛晨伏胎、云苓、茯兔、松薯、松木薯、松苓。生物学分类......[详细]
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冬季进补时需应区别对待各取所需
冬季进补时需应区别对待，各取所需中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老......[详细]