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夏季运动常识须知 夏季旅游要注意的小常识
夏季运动常识须知 夏季旅游要注意的小常识一、夏季运动常识须知1、防晒夏季阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象，得注意这个生活小常识了。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。因此，......[详细]
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夏季运动千万别犯4个误区养生
夏季运动千万别犯4个误区养生夏季是运动的好时节，很多人喜欢在这个季节来一场大汗淋漓的运动，然而，夏季运动也有很多讲究，运动不当不仅不会强身健体，还会招致疾病。那么夏季运动应注意什么呢?下面，让我为大家介绍夏季运动应警防的4大误区。1、高温下运动大汗淋漓好减肥一......[详细]
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夏季运动养生更需补水降温养生
夏季运动养生更需补水降温养生夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。预防中暑夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等症状随之而来，如......[详细]
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夏季该如何做好汗腺保健养生
夏季该如何做好汗腺保健养生汗腺分泌汗液，调节人体体温，与健康密切相关。尤其是在炎热的夏天，汗腺超负荷“工作”，很容易造成功能失常，尤须精心呵护。那么，在夏天怎样才能保证汗腺的正常工作呢？让汗液自然蒸发盛夏时汗液的蒸发是人体主要的散热方式。因而如何使这一散......[详细]
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夏季贪凉久待空调房 当心惹上空调病盛夏
夏季贪凉久待空调房 当心惹上空调病盛夏夏季，我们离不开空调房间。空调能给我们带来凉爽之外，还有一些需要注意下，那就是由于开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉......[详细]
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夏季解暑，这些食物最有效盛夏
夏季解暑，这些食物最有效盛夏夏季烈日当头，高温难耐，着实闷热。正所谓“太阳当空照”，太阳毒辣辣的炙烤着我们。夏季炎热，因此饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好。不得不说，时令瓜果是度夏的好伙伴。除此之外，夏季我们还能吃什么食物以达到解暑的目的呢?下面，......[详细]
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夏季调养身心五种菜 常吃平心静气过盛夏盛夏
夏季调养身心五种菜 常吃平心静气过盛夏盛夏夏季的酷热，让我们会出现胃口不好还心烦气燥的问题，而这些问题会直接影响到我们的生活和工作，为了消除这些不适，我们可以用饮食来解决，如果我们在日常的饮食中多吃下面的五种食材，就能让我们心平气和的安然度盛夏。叶菜7月有......[详细]
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夏季解暑的误区举动盛夏
夏季解暑的误区举动盛夏天越热，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒会使人感到口干咽燥......[详细]
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夏季运动哪些更适合你？养生
夏季运动哪些更适合你？养生养生是我们茶余饭后都会讨论的事情，也是我们生活中很多人都钟爱的事情。“生命在于运动”的道理谁都借，但选择什么样的锻炼方式才比较适合自己呢?大多数人不怎么注意这个问题，喜欢随大硫，哪儿人多往哪儿去，有做伴的，练啥都行。其实，选什么样......[详细]
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夏季贪恋空调容易导致哮喘
夏季贪恋空调容易导致哮喘在炎热的夏季，利用空调机制冷，使室外温度与室内温度相差很大。当人们大汗淋漓地由室外进入室内时，顿时觉得凉爽和畅快。但对于具有过敏体质的人来说，一旦遇到冷空气、冷风，上呼吸道受到刺激，使原本就处于高反应状态的气管、支气管发生反射性痉......[详细]